Verkkokurssit
Verkkokurssit ovat mainio tapa kehittää itseään ja oppia uutta.
Helli hermostoasi, lujita läsnäoloasi
Helli hermostoasi, lujita läsnäoloasi on lempeä ja käytännönläheinen verkkokurssi, joka auttaa rauhoittamaan hermostoa, vahvistamaan läsnäoloa ja tuomaan arkeen enemmän tilaa hengittää. Kurssi sopii kaikille, jotka kaipaavat pehmeää mutta vaikuttavaa tukea omaan jaksamiseen. Opit lyhyet, hermostoa hellivät mindfulness‑harjoitukset, jotka palauttavat läsnäolon niihin merkityksellisiin hetkiin, joita et halua ohittaa kiireellä.
Kun opimme keinot, miten oma hermostomme rauhoittuu parhaiten – haluamme tehdä siitä rutiinin, sillä sen vaikutus mieleen, uneen, palautumiseen ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin on kiistaton.
Kun olemme aidosti ja myötätuntoisesti läsnä itsellemme, haluamme olla läsnä myös muille, koska tiedämme, miten tärkeältä tuntuu tulla nähdyksi ja kuulluksi.
