Varaa aika
Varaa aika

Terapiat

neuropsykiatrinen ohjaus

Nepsy-ohjaus

Nepsy-ohjaus tarjoaa yksilöllistä ja kohdennettua tukea neuropsykiatristen haasteiden kanssa eläville henkilöille sekä heidän läheisilleen. Tavoitteenamme on tarjota käytännön neuvoja, strategioita ja työkaluja arjen haasteisiin, jotka liittyvät esimerkiksi ADHD:hen, autisminkirjoon tai oppimisvaikeuksiin.

Lue nepsy-ohjauksesta

Kognitiivinen lyhytterapia

Lyhytterapia

Kognitiivinen lyhytterapia on tehokas ja tavoitteellinen terapiamuoto, joka keskittyy ajatusten, tunteiden ja käyttäytymisen välisiin yhteyksiin. Tavoitteenamme on auttaa sinua tunnistamaan ja muuttamaan haitallisia ajatus- ja toimintamalleja, jotka voivat aiheuttaa esimerkiksi ahdistusta tai stressiä.

Lue lisää lyhytterapiasta

Mindfulness-ohjaus

Mindfulness

Tietoisen läsnäolon tilassa pyritään siihen, että ajatukset ja tunteet saavat virrata vapaasti. Niitä ei pyritä muuttamaan, sivuuttamaan tai pysäyttämään. Sen sijaan tarkoituksena on muuttaa omaa suhtautumistaan häiritseviin tunteisiin ja ajatuksiin ja sitä kautta tapaan reagoida niihin.

Lue lisää mindfulness-ohjauksesta
terapia espoo

Terapia Espoo, Kauniainen, Kerava ja nepsy-ohjaus -myös etänä

Asiakkaat kertovat

”"Jäi helpottunut olo tapaamisen jälkeen. Tunne, että ehkä on mahdollista oppia tuntemaan omat sudenkuopat paremmin ja myös se, miten päästä niiden yli.””

”Minna on läsnäoleva ja todella ammattitaitoinen, osaa kertoa asioista selkeästi ja on ratkaisuja ja apukeinoja myös hankalimpiin tilanteisiin”

"(Asiakas psyykkisessä valmennuksessa)

”Olen saanut arkeeni niin paljon työkaluja, jotka toimivat.”

(Lyhytterapia-asiakas)

”Nämä tapaamiset ovat kyllä olleet joka kerta hyviä ja mielenkiintoisia.”

(Lyhytterapia-asiakas)

”Tuntuu, että olet ymmärtänyt hyvin sen, mitä olen sulle kertonut.”

(Lyhytterapia-asiakas)

”Ei mua enää oikeestaan jännitä, eikä ahdistakaan. Mä vaan meen sinne, vaikken ees tunne ketään.”

Seuraa somessa: