Terapeutti Espoo, Kauniainen, etäterapia
Terapeutti
Moikka! Olen Minna — terapeutti, psyykkinen valmentaja, mindfulness‑ ja nepsy‑ohjaaja. Olen ihmisten tukena silloin, kun elämä tuntuu raskaalta, jännitys kuormittaa tai suunta on hukassa.
Olen rauhallinen, lempeä ja utelias ammattilainen, joka vaalii omaa hyvinvointiaan liikkumalla, olemalla luonnossa, tekemällä käsitöitä ja viettämällä aikaa läheisten kanssa. Taustallani on kilpaurheilua, ulkomailla asumista, vanhemmuutta ja yli 12 vuoden kokemus erityisopettajan työstä.
Elämänkokemukseni kautta ymmärrän suorituspaineita, epävarmuutta, jännittämistä, elämänmuutoksia ja vanhemmuuden iloja ja haasteita. Tämä auttaa minua kohtaamaan asiakkaat aidosti, tasavertaisesti, kunnioittavasti ja turvallisesti. Suunnittelen jokaisen tapaamisen yksilöllisesti, jotta työskentely etenee johdonmukaisesti kohti asiakkaan tavoitetta. Läsnäolo, lämpö ja aito välittäminen ovat työni ytimessä.
Koulutus ja osaaminen
-
kasvatustieteen maisteri
-
erityisopettaja
-
nepsy‑ohjaaja
-
kognitiivinen lyhytterapeutti
-
mindfulness‑ohjaaja
-
psyykkinen valmentaja
-
koulutusta kehollisista menetelmistä
Yli 12 vuoden kokemus erityisopettajana on antanut vahvan ymmärryksen neurokirjon ja mielen hyvinvoinnin haasteista sekä nuorten ja aikuisten arjen kuormituksesta. Hyödynnän tätä osaamista kaikessa työskentelyssäni.
MieliMinna Oy
Perustin MieliMinna‑yrityksen, jotta voin tarjota kognitiivista lyhytterapiaa, nepsy‑ohjausta, psyykkistä valmennusta ja mindfulness‑ohjausta. Työskentelen itsenäisesti sekä yhteistyössä eri yritysten kanssa.
Näkyväksi-valmennus jännittäjille
Jännittäminen on kulkenut mukanani lapsuudesta kilpaurheiluun, esiintymiseen, ulkomailla asumiseen ja vanhemmuuteen. Olen kokenut sekä jännityksen voimaannuttavan että kuormittavan puolen — ja oppinut keinoja, joilla jännityksen kanssa voi elää lempeästi ja rohkeasti. Näkyväksi‑valmennus syntyi halustani auttaa muita löytämään saman varmuuden.
Työskentely kanssani
Työskentely kanssani on lempeää, tavoitteellista ja asiakkaan tahtiin etenevää. Olen kannustava ja innostava, mutta tarvittaessa napakka ohjaaja. Yleensä tapaamisia tarvitaan 4–20, jotta muutos ehtii käynnistyä ja vakiintua.
Koulutus
- Mindfulness-ohjaaja koulutus (CMIF) 2025-2026 (Suomen mindfulness-instituutti)
- Yrittäjyyden ammattitutkinto 2025-2026 (Suomen yrittäjäopisto)
- Jännittäjäryhmän ohjaajakoulutus 2025 (Minna Martin)
- Kehollisuus Coachingissa, somaattisen transformaation perusteet 2025 (Rainer Puittinen & Nina Haddadin)
- EduFocus -Psyykkisen valmentajan koulutusohjelma 2024-2025 (Cope Oy)
- Tietoisuustaitopohjaisten terapioiden lisäpätevyys (Mindfulness-ohjaaja) 6,5 op 2023-2024 (Integrum)
- EFT (taso 1) 2024, (taso 2/3) 2026 (Karita Palomäki)
- Kognitiivinen lyhytterapia, 30op 2022–2024 (Integrum)
- Kriisityön erikoistumisopinnot, 10 op 2021 (Suomen psykologinen instituutti)
- Nepsy-ohjaaja, 25 op 2020 (Suomen psykologinen instituutti)
- Terve Oppiva Mieli —tietoisuustaitokoulutus 2018–2019 (Folkhälsan)
- Psykologian perusopinnot 25op+aineopintoja 22op (HY)
- Erityisopettajan pätevyys 2012 (Helsingin yliopisto)
- Kasvatustieteen maisteri 2009 (Helsingin yliopisto)
- Muuta:
- 100% yrittäjä 2026 ->
- Lyhytterapeuttiyhdistyksen jäsen 2023->
Terapeutti, psyykkinen valmentaja, mindfulness-ohjaaja ja nepsy-ohjaaja Espoo, Kauniainen ja etäterapia
Luokseni voi tulla keskustelemaan matalalla kynnyksellä. Tavoitteena voi olla esimerkiksi:
- Ahdistuksen hallinta
- Stressin hallinta
- Jännittämisen hallinta
- Traumojen käsittely
- Itseluottamuksen ja itsetunnon vahvistaminen
- Vuorovaikutus- ja ihmissuhdetaitojen kehittäminen
- Ajatus- ja käyttäytymismallien tunnistaminen ja muuttaminen
- Päätöksenteon tukeminen
- Elämänhallinnan ja stressinhallinnan opettelu
- Parempi tavoitteiden asettaminen ja niiden saavuttaminen
- Suorituskyvyn parantaminen
- Tietoisen läsnäolon taitojen kehittäminen
Tai tarvitset apua lapsen tai nuoren kanssa, ja tavoitteena on esimerkiksi:
- Toimiva kommunikointi nuoren kanssa
- Nuoren henkisen kasvun ja hyvinvoinnin tukeminen
- Nuoren haastavaan käytökseen puuttuminen rakentavasti
- Lapsen tai nuoren ruutuajan vähentäminen
- Nuoren koulunkäynnin tukeminen ja poissaolojen vähentäminen
- Nuoren arjenhallintaitojen vahvistaminen ja tukeminen
- Selkeämpiä rajoja ja rooleja perheessäsi