Mielelläni kuljen vierelläsi
tuoden toivoa ja valoa polullesi
Valmennus jännittäjille Espoo, kauniainen ja etäyhteys
Näkyväksi-valmennus
Näkyväksi-valmennus auttaa määrätietoisia oman alansa asiantuntijoita säätelemään jännittämistä, jotta he lakkaavat
välttelemästä esiintymisiä, sosiaalisia tilanteita ja näkyvyyttä – ja voivat edetä urallaan.
Kaipaatko elämääsi:
Rohkeutta olla esillä omana itsenäsi
Sujuvaa varmuutta sosiaalisiin tilanteisiin
Tasapainoa hermostoon ja mieleen
Myötätuntoa, lempeyttä ja iloa
Miksi valita Näkyväksi-valmennus?
valmennus jännittäjille Espoo, Kauniainen, myös etäyhteys
Palvelu on tarkoitettu asiantuntijoille ja yrittäjille, jotka kamppailevat jännittämisen kanssa. Tyypillisesti he:
- Välttävät näkyvyyttä ja esiintymistä, vaikka tietävät sen kuuluvan työnkuvaan
- Haluavat kehittää uraansa ja kasvaa ammatillisesti
- Jättävät hyviä mahdollisuuksia käyttämättä pelon tai epävarmuuden vuoksi
- Arvostavat konkreettista ja turvallista apua, eivätkä pelkkää kannustusta
- Kaipaavat selkeyttä ja toimintamalleja jännittäviin tilanteisiin
Yhteistyön lopputulokset
Valmennuksen päätavoite on antaa sinulle käytännön työkalut jännittämisen hallintaan, jotta voit hyödyntää kaiken potentiaalisi
- Rohkeus esiintyä ja osallistua palavereihin kasvaa, ja itseluottamus näkyy sekä vuorovaikutuksessa että päätöksenteossa
- Kyky ottaa vastaan uusia rooleja ja vastuuta vahvistuu, kun jännittäminen ei enää ohjaa valintoja
- Jännitysoireet ovat hallinnassa, ja asiakas osaa hyödyntää niitä keskittymisen ja suorituskyvyn tukena
estynyt persoonallisuus (1)
”Jännitystä ei aiheuta tilanteet sinällään, vaan se, kuinka tulkitsemme niitä.”
Mitä 12 viikon valmennus sisältää:
- 10x60min tapaamista livenä tai etäyhteyden välityksellä
- viestittely-yhteys koko 12 viikon matkalla
- tutkittuun tietoon perustuvia, monipuolisia ohjeita ja harjoituksia
- tehtäviä ja äänitteitä kotiharjoittelun tueksi
Usein kysytyt kysymykset:
Olen jännittänyt niin kauan kuin muistan. Voiko 12 viikon valmennuksesta olla apua?
Jännittäminen ei välttämättä helpotu itsestään, vaan voimme toistaa vuodesta toiseen samoina toistuvia ajatus- ja toimintamalleja. 12 viikon aikana saat paljon uutta tietoa ja uusia työkaluja. Valmennus on yhteistyötä ja sen onnistuminen riippuu paljon asiakkaan sitoutumisesta oman tilanteensa pohtimiseen ja tutkimiseen. Harjoitusten avulla uusia taitoja testataan käytännössä. Avoin, utelias ja lempeä mieli vievät meitä turvallisesti eteenpäin kohti tavoitteita. 12 viikossa voi oppia paljon, vaikka kokee voimakastakin jännitystä.
Voiko jännittämisestä päästä kokonaan eroon?
Ennen itsellemme haastavaa tilannetta kehomme ja mielemme virittäytyvät toimintavalmiuteen. Tilanne synnyttää tuntemuksia kehossa ja monenlaisia ajatuksia mielessä. Jos tulkitsemme tilanteen uhkaavaksi, pelottavaksi ja epämiellyttäväksi ja toiveena on vältellä tilannetta, reaktiota voidaan sanoa jännittämiseksi. Virittäytymisestä on meille kuitenkin paljon hyötyä, eikä siitä ole tarkoitus päästä eroon. Sen sijaan kuormittavasta jännittämisen jännittämisestä voi päästä kokonaan eroon.
En pidä kehollisista harjoituksista. Sopiiko valmennus minulle?
Valmennus muokkautuu aina asiakkaan tarpeiden mukaan, eikä mitään harjoitusta ole pakko tehdä. Kannustan silti osallistumaan valmennukseen avoimin ja uteliain mielin. Yleensä kasvu ja kehitys tapahtuu juuri siellä epämukavuusalueella.
Minua mietityttää sitoutua 12 viikon yhteistyöhön. Onko tarjolla vaihtoehtoja?
Tapaan jokaisen valmennuksesta kiinnostuneen ennen yhteistyön aloittamista etäyhteyden välityksellä ja näin voimme tutustua toisiimme rauhassa. Valmennuksen alussa voit myös sopia kanssani kaksi ensimmäistä tapaamista erikseen sovitulla hinnalla. Jos haluat tämän jälkeen jatkaa valmennukseen, näiden käyntien hinta vähennetään valmennuksen kokonaishinnasta.