yksilövalmennus, myös tiimeille ja organisaatioille
Näkyväksi-valmennus
Näkyväksi‑valmennus auttaa vahvistamaan ammatillista läsnäoloa, itsevarmuutta ja vaikuttavaa vuorovaikutusta.
Näkyväksi-valmennus
Eroon epävarmuudesta, välttelystä, kuormittavasta jännityksestä – kohti itsevarmaa läsnäoloa.
Näkyväksi-yksilövalmennus
on suunnattu yrittäjille ja asiantuntijoille, jotka ovat valmiita tuomaan näkyville kaiken potentiaalinsa.
- Rauhallinen ja itsevarma olo muiden edessä
- Tilan ottaminen palavereissa ja neuvotteluissa
- Luonteva läsnäolo haastavassakin tilanteessa
- Jännittämiseen liittyvien oireiden ja ajatusten ymmärtäminen ja hallitseminen
Valmennuksessa opit monipuolisia taitoja, joiden avulla opit rauhoittamaan hermostoa, vähentämään jännittämistä arjessa, vahvistamaan läsnäoloa ja rauhoittamaan mieltä.
Näkyväksi-valmennus organisaatioille ja tiimeille
on suunnattu asiantuntijaorganisaatioille, joissa työskennellään paineen alla, esimerkiksi asiakastapaamisissa, tarjousneuvotteluissa, tärkeissä palavereissa ja projekteissa.
- Luonteva läsnäolo, vakuuttava vuorovaikutus
- Sujuva ja joustava yhteistyö
- Vastuun tasainen jakautuminen tiimissä
- Fokus pysyy tavoitteissa, työtehtävissä
- Varmuus itsesäätelyssä, vastuu omista tunteista ja reaktioista vahvistaa työrauhaa ja psykologista turvallisuutta
Varaa maksuton tutustumisaika, niin sovitaan valmennuksen yksityiskohdista.
”Pelkään jännittämisen tunnetta jo monta päivää ennen tärkeää puhetilaisuutta. Vaikkei sitä muut huomaa ja esitys menee hyvin, olen ihan ylikierroksilla ja uupunut. Valmennuksessa parasta olivat uusien ajattelumallien löytäminen, kehollisten harjoitusten opettelu ja käyttö arjessa sekä uusien rutiinien muodostaminen jännitystilanteisiin. Suosittelisin valmennusta muille jännittäjille 100%”
”Epävarmuutta ja jännitystä eivät aiheuta tilanteet sinällään, vaan se, kuinka tulkitsemme niitä.”
Mitä 12 viikon yksilövalmennus sisältää:
- 10x60min tapaamista livenä tai etäyhteyden välityksellä
- viestittely-yhteys koko 12 viikon matkalla
- alku- ja lopputilanteen mittaus
- tutkittuun tietoon perustuvia, monipuolisia ohjeita ja harjoituksia
- tehtäviä, jotka on koottu käteväksi työkirjaksi
- pääsyn verkkokurssille ”Helli hermostoasi, lujita läsnäoloasi” valmennuksen ajaksi
Mitä 16 viikon tiimivalmennus sisältää?
- 3x60min 1:1 henkilökohtaiset valmennustapaamiset livenä tai etäyhteyden välityksellä
- 7 x 90 min pienryhmätapaaminen kiinteällä agendalla
- alku- ja lopputilanteen mittaus
- tutkittuun tietoon perustuvia, monipuolisia tehtäviä ja harjoituksia
- pääsyn verkkokurssille ”Helli hermostoasi, lujita läsnäoloasi” valmennuksen ajaksi
”Meilläkin on aika ajoin ollut haasteita, että asiantuntijat saattaa jännittää asiakastapaamisia niin paljon, että asiakas ei valitse meidän hyvää asiantuntijaa johonkin projektiin, koska asiantuntija ei jännityksestä johtuen onnistukaan vakuuttamaan asiakastilanteessa. ”
Usein kysytyt kysymykset:
Olen vältellyt esillä oloa niin kauan kuin muistan. Voiko muutaman kuukauden valmennuksesta olla apua?
Epävarmuus, haastavien tilanteiden välttely ja jännittäminen eivät välttämättä helpotu itsestään, vaan voimme toistaa vuodesta toiseen samoina toistuvia ajatus- ja toimintamalleja. Valmennuksen aikana asiakas saa paljon uutta tietoa ja uusia työkaluja. Valmennus on yhteistyötä ja sen onnistuminen riippuu paljon asiakkaan sitoutumisesta oman tilanteensa pohtimiseen ja tutkimiseen. Harjoitusten avulla uusia taitoja testataan käytännössä. Avoin, utelias ja lempeä mieli vie meitä turvallisesti eteenpäin kohti tavoitteita. Viikkojen ja kuukausien aikana voi oppia paljon omista tunteista, ajatuksista, kehon reaktioista ja niiden säätelystä. Ihmiset oppivat omaan tahtiin, eikä muutosprosesseja kannata hoputtaa. Saat valmennuksesta työkaluja ja taitoja, jotka ovat käytössäsi ja apunasi vuosiksi eteenpäin.
Voiko jännittämisestä päästä kokonaan eroon?
Ennen itsellemme haastavaa tilannetta kehomme ja mielemme virittäytyvät toimintavalmiuteen. Tilanne synnyttää tuntemuksia kehossa ja monenlaisia ajatuksia mielessä. Jos tulkitsemme tilanteen uhkaavaksi, pelottavaksi ja epämiellyttäväksi ja toiveena on vältellä tilannetta, reaktiota voidaan sanoa jännittämiseksi. Virittäytymisestä on meille kuitenkin paljon hyötyä, eikä siitä ole tarkoitus päästä eroon. Sen sijaan kuormittavasta jännittämisen jännittämisestä voi päästä kokonaan eroon.
En pidä kehollisista harjoituksista. Sopiiko valmennus minulle?
Valmennus muokkautuu aina asiakkaan tarpeiden mukaan, eikä mitään harjoitusta ole pakko tehdä. Kannustan silti osallistumaan valmennukseen avoimin ja uteliain mielin. Yleensä kasvu ja kehitys tapahtuu juuri siellä epämukavuusalueella.
Minua mietityttää sitoutua usean viikon yhteistyöhön. Onko tarjolla vaihtoehtoja?
Tapaan jokaisen valmennuksesta kiinnostuneen ennen yhteistyön aloittamista etäyhteyden välityksellä ja näin voimme tutustua toisiimme rauhassa. Valmennuksen alussa voit myös sopia kanssani kaksi ensimmäistä tapaamista erikseen sovitulla hinnalla. Jos haluat tämän jälkeen jatkaa valmennukseen, näiden käyntien hinta vähennetään valmennuksen kokonaishinnasta.