Terapiat
neuropsykiatrinen ohjaus
Nepsy-ohjaus
Nepsy-ohjaus tarjoaa yksilöllistä ja kohdennettua tukea neuropsykiatristen haasteiden kanssa eläville henkilöille sekä heidän läheisilleen. Tavoitteenamme on tarjota käytännön neuvoja, strategioita ja työkaluja arjen haasteisiin, jotka liittyvät esimerkiksi ADHD:hen, autisminkirjoon tai oppimisvaikeuksiin.
Kognitiivinen lyhytterapia
Lyhytterapia
Kognitiivinen lyhytterapia on tehokas ja tavoitteellinen terapiamuoto, joka keskittyy ajatusten, tunteiden ja käyttäytymisen välisiin yhteyksiin. Tavoitteenamme on auttaa sinua tunnistamaan ja muuttamaan haitallisia ajatus- ja toimintamalleja, jotka voivat aiheuttaa esimerkiksi ahdistusta tai stressiä.
Mindfulness-ohjaus
Mindfulness
Tietoisen läsnäolon tilassa pyritään siihen, että ajatukset ja tunteet saavat virrata vapaasti. Niitä ei pyritä muuttamaan, sivuuttamaan tai pysäyttämään. Sen sijaan tarkoituksena on muuttaa omaa suhtautumistaan häiritseviin tunteisiin ja ajatuksiin ja sitä kautta tapaan reagoida niihin.
